Это не просто слова - это метод, который прекрасно себя зарекомендовал! И конечно же, все будет работать, если вы будете оставаться верными этому методу! Это метод метаболической тарелки, с подсчетом калорий на первом и втором этапе, далее все гораздо проще! Когда это уже войдет в привычку, вы уже сами будете понимать, что и как можно сделать, чтобы оставаться в пределах своей нормы! Программа создана именно для того, чтобы вы смогли обучиться, раз и навсегда этой привычке! После чего вам уже не понадобиться обращаться к каким либо курсам и марафонам - знания у вас останутся на всю жизнь!!!

Ну а как вы ими воспользуетесь - это уже дело ваших рук!!!